Advertorial

STAAT JOUW GROTE TEEN NAAR BINNEN? LEES DIT EERST.

Leestijd 4 minuten

Hoe je van Hallux Valgus afkomt en hoe je stopt dat het erger wordt

Wist je dat ongeveer 23% van de mensen tussen de 20-65 jaar last heeft van Hallux Valgus? En voor mensen van 65+ is dat zelfs 35,7%... 

Van de vrouwen herkent zelfs 30% een scheefstand in de grote teen. Maar er is een oplossing.
Title

KLINKT DIT BEKEND?

Zo gaat het meestal 

Kijk of jij dit ook bent.

Heb je pijn in je voeten?

Wil je voorkomen dat je hallux valgus (scheve grote teen) erger wordt?

Heb je al van alles geprobeerd?

Wist je dat wanneer je niks doet, de scheefstand met 1% toeneemt per jaar?

Herken je jezelf hierin? Lees dan verder, want er is goed nieuws! Je kunt er zelf wat tegen doen.

WAT ER EIGENLIJK GEBEURT

Je voeten zijn 'lui' geworden.

Laten we eerlijk zijn... 

 

We gebruiken allemaal stevige schoenen tijdens het wandelen of sporten. Maar hierdoor gebruik je je voetspieren juist te weinig, de voeten worden dus inactief.

 

Door de tijd heen zorgen inactieve voetspieren voor verschillende klachten zoals voetklachten, maar ook rug, heup en knie klachten. 

 

Waarschijnlijk herken je dit? Je moet actief blijven, sporten, wandelen etc. 

 

Maar heb je al eerder gehoord dat je je voeten moeten trainen? Nee? Gek, hè?

DOE DE TEST

Doe de test (30 sec). Zijn jouw voetspieren inactief geworden.

Ga zitten, blote voeten plat op de grond. Til al je tenen op en spreid ze. Zet je kleine tenen terug. Probeer nu alleen je grote teen een klein stukje van je tweede teen af te bewegen.

 

Beweegt hij nauwelijks? Dan voel je precies waar het om draait. Dat is geen stand. Dat is een spier die niet meer goed wordt aangestuurd. En een spier kun je trainen.

DE OPLOSSING

Trainen & versterken van de juiste voetspieren. Kwartier per dag.

Je voelde het net bij de test. Je gaf je grote teen een opdracht, en hij deed bijna niets.

Ontdek het trainingsprogramma wat opgebouwd is uit het Driepunts-protocol.

Specifieke trainingsprogramma's samengesteld om je voet en de spieren eromheen te trainen. Het programma zorgt ervoor dat je je gewicht weer over alle drie de punten verdeelt, zodat je voet weer functioneert zoals hij hoort. In drie fases:

Voelen

Na jaren naar binnen leunen, voelt dat voor je voet normaal. In deze fase leer je weer voelen waar je gewicht staat, en leer je je grote teen weer los van je andere tenen te bewegen. Zonder dat gevoel kun je niets bijsturen.

Versterken

Je traint de kleine spieren in je voetboog en rond je grote teen. Zij zijn de poten van het krukje. Pas als ze sterk genoeg zijn, blijft de verdeling staan zodra je er gewicht op zet.

Toepassen

Een sterkere voet helpt pas als hij het ook doet tijdens het lopen. In deze fase neem je de controle mee naar staan, balans en je afzet. Tot je bij elke stap weer over drie punten afwikkelt, in plaats van over één.

6-weeks trainingsprogramma Hallux Valgus

Begin nu aan jouw training en verminder de klachten van Hallux Valgus

Nu gratis hulpmiddelen (t.w.v. € 79,95)

00
Uur
00
Min
00
Sec

Doe mee aan de training!

Al meer dan 5.400+ deelnemers

WAT JE KRIJGT

Trainingsprogramma, hulpmiddelen en meer...

De programma's zijn samengesteld in de vorm van een e-book om niet alleen klachten te verminderen, maar de voet(spieren) actief te versterken.

 

Zo is ons e-book opgebouwd:

15 minuten per dag aan oefeningen

3 oefeningen per dag - 9 in het 3-weekse programma & 18 in het 6-weekse programma

3 extra ontspanning & massage oefeningen voor directe verlichting

Nulmeting & voortgang tracker

Uitleg over jouw voeten en Hallux Valgus

(GRATIS) Hulpmiddelen

Houvast voor onderhoud na het programma

HET VERHAAL VAN MARIANNE

"Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. 

 

Ik ben al een tijd bezig met het trainingsprogramma en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat ik geen pijn meer hebt bij het lopen."

Marianne Creutzburg, 58 jaar, al 11+ jaar last gehad van Hallux Valgus.

HET RESULAAT

Voorkom erger en verbeter balans, kracht en controle

Dit is wat je kan verwachten nadat je het volledige trainingsprogramma hebt doorlopen:

Meteen: Directe verlichting met de massage en ontspanningsoefeningen

Week 1-4: Pijn verdwenen in het grote teen gewricht

Week 4-8: Sterkere & soepelere voeten, verbeterde balans

Week 8-16: Stabielere voetspieren en voetboog

4 maanden: Scheefstand vermindert

Oftewijl: 

Sterkere voetspieren: stabieler en steviger staan, ook op lange termijn, geen tijdelijke oplossing.

Verdwijning van pijn: beter lopen, vrij bewegen en sporten.

Beter fundament: betere houding begint bij de voeten. Leidt tot minder rug, knie en heup klachten.

Zelfstandigheid: sterke basis van kennis en handvaten om te voorkomen i.p.v. genezen.

Compacte Hallux Valgus trainingsprogramma

3-weeks trainingsprogramma Hallux Valgus

9 trainingsoefeningen

3 massage & ontspanningsoefeningen

Gratis hulpmiddelen (t.w.v. € 59,96)

Minder last van pijn & goede basis van sterkere voeten
00
Uur
00
Min
00
Sec

Prijs: € 74, -  € 133,96

CLAIM AANBIEDING

Al meer dan 1.820+ deelnemers

Complete Hallux Valgus trainingsprogramma

6-weeks trainingsprogramma Hallux Valgus

18 trainingsoefeningen

3 massage & ontspanningsoefeningen

Gratis hulpmiddelen (t.w.v. € 79,95)

Pijn, disbalans en verlies van controle is verleden tijd
00
Uur
00
Min
00
Sec

Prijs: € 129, -  € 208,95

CLAIM AANBIEDING

Al meer dan 3.570+ deelnemers

VAN MENSEN DIE DEELGENOMEN HEBBEN AAN DE TRAININGEN

In hun woorden, wat onze deelnemers zeggen.

Al meer dan 5.400+ deelnemers

Ik was skeptisch, maar wat een verschil!

“Eerst was ik skeptisch, ik had al veel geprobeerd en de fysio zei dat er eigenlijk niet zoveel tegen hallux valgus te doen was. Toch heb ik op aanbevelen van een vriendin de training van 6 weken gekocht. Uiteindelijk zo blij dat ik deze heb gedaan, ik volg nu consistent al 4 maanden de oefeningen en zie echt een groot verschil.”

- Els W. 

Geverifieerde koper

Beter dan steunzolen

“Ik had al steunzolen geprobeerd en verschillende hulpmiddelen gekocht, maar ik wilde niet alleen afhankelijk blijven van iets wat ik in mijn schoenen moest dragen. Daarom sprak het idee van zelf mijn voeten trainen mij aan. In het begin verwachtte ik eerlijk gezegd geen wonderen, maar na een aantal weken merkte ik dat mijn grote teen soepeler voelde en ik bewuster en stabieler liep.”

- Louise D. 

Geverifieerde koper

Comfortabel en makkelijk vol te houden

“Ik merkte vooral dat mijn voeten aan het einde van de dag snel vermoeid en gevoelig werden. Lange stukken lopen vond ik steeds minder prettig. Ik twijfelde eerst of oefeningen daar echt verschil in konden maken, maar na een paar weken voelde ik mijn voeten duidelijk sterker worden. Inmiddels doe ik de oefeningen ruim 3 maanden en wandelen voelt voor mij een stuk comfortabeler.”

- Anoniem 

Geverifieerde koper

Top pakket!

"Bedankt voor het e-book. Deze had ik wel 15 jaar eerder willen hebben. Ben onlangs aan de slag ermee en zie nu al resultaat omdat er al weer wat beweging komt in mn stijve scheve linkerteen."

- Janice K. 

Geverifieerde koper

Veelgestelde vragen

Voor wie is de training geschikt?

De trainingen zijn voor iedereen geschikt. Als je grote teen ook maar een beetje kan bewegen is het mogelijk om deze te trainen, verwacht echt geen wonderen als je teen echt enorm scheef staat. Een rechte teen binnen 6 weken is dan onrealistisch. Door consistent te oefenen en te masseren is het door de tijd mogelijk om significante verbetering te realiseren.

Wat heb ik nodig voor de trainingen?

Je hebt verschillende hulpmiddelen nodig, afhankelijk van welk trainingsprogramma je kiest. Deze krijg je nu tijdelijk gratis bij aankoop van de training die bij jou past. Na deze actie dien je deze zelf te bestellen. Daarnaast krijg je voor extra verlichting en ontspanning een professionele teenspreider die de pijn meteen verlicht.

Hoeveel tijd kost mij dit?

Met beide trainingsprogramma's ben je ongeveer maar 15 minuten bezig per dag. Wil je meer tijd besteden? Altijd goed.

Heb ik een e-reader nodig voor het e-book?

Nee zeker niet. Je krijgt na bestelling het e-book in je mail gestuurd, vervolgens kun je deze zowel downloaden voor telefoon, computer of tablet.

Ga naar de trainingen
Title

© 2026, wijsbewegen.