6-weekse Hallux Valgus Trainingsprogramma
- Verlicht de druk in je voeten
- Aangeraden door podotherapeuten
- Gratis verzending
6-weekse Hallux Valgus Trainingsprogramma
Gerichte verlichting voor Hallux Valgus
Gerichte verlichting voor Hallux Valgus
Direct ruimte en verlichting voor je grote teen
De teenspreider en teenband trekken je grote teen meteen terug naar zijn natuurlijke positie, vanaf het moment dat je ze aantrekt.
Constante, zachte correctie
Draag ze overdag onder je schoenen of 's nachts: de continue druk werkt met je voet mee, uur na uur.
Bouw kracht op waar het telt
Onze trainingen zijn gericht op het versterken van de voeten en het verlichten van de spanning.
Een programma dat resultaat boekt
Het 3- of 6-weekse traject begeleidt je vanaf dag één, met oefeningen die opbouwen naar blijvend resultaat en geeft je houvast voor altijd.
Resultaten van onze klanten
Lees en bekijk hieronder de resultaten van deelnemers van onze trainingen. Resultaten zijn behaald door consistentie en in de meeste gevallen het meerdere keren doorlopen van de trainingen.
3-weekse Hallux Valgus training
€74,00
Gekocht op 9 oktober 2025
6-weekse Hallux Valgus training
€129,00
Gekocht op 16 januari 2026
6-weekse Hallux Valgus training
€129,00
Gekocht op 2 september 2025
3-weekse Hallux Valgus training
€74,00
Gekocht op 24 oktober 2025
6-weekse Hallux Valgus training
€129,00
Gekocht op 30 juli 2025
6-weekse Hallux Valgus training
€129,00
Gekocht op 11 december 2025
Waarom kiezen voormijnBeweegWijzer
Onze trainingsprogramma's zijn geïnspireerd op moderne podotherapeutische onderzoeken en trainingen. WIJ ondersteunen gezonde, sterke voeten, betere balans en houding en pijnvrij kunnen bewegen. WIJ volgen de best-practices van podotherapeuten voor dagelijkse en lange termijn ondersteuning
Waarom kiezen voormijnBeweegWijzer
Onze trainingsprogramma's zijn geïnspireerd op moderne podotherapeutische onderzoeken en trainingen. WIJ ondersteunen gezonde, sterke voeten, betere balans en houding en pijnvrij kunnen bewegen. WIJ volgen de best-practices van podotherapeuten voor dagelijkse en lange termijn ondersteuning
|
WIJ
|
Moderne oplossingen
|
|
|---|---|---|
|
Toegewijde trainingen voor versterking van de voeten
|
||
|
Science-based oplossingen
|
||
|
Eerlijke communicatie over verwachtingen
|
||
|
Operatieve behandelingen of risicovolle ingrepen
|
||
|
Inclusief onderhoudsplan voor na de trainingen
|
||
|
Inclusief nulmeting en voortgangstracker
|
Jouw weg naar sterkere voeten
Wat jij kan verwachten van de complete 6-weekse Hallux Valgus training.
Mobiliteit & nulmeting
Week 1 draait om voelen, rustig bewegen en leren waar de voet contact maakt met de grond. De oefeningen zijn bewust eenvoudig: eerst controle, daarna kracht. Daarnaast ga je aan de slag met een nulmeting, zodat je wekelijks de voortgangstracker bij kan houden.
Teencontrole & intrinsieke spieren
Deze week ligt de focus op actief trainen van die spieren en gewrichten in de grote teen om meer controle in de tenen te krijgen.
Kracht rondom voet en enkel
In de derde week oefen je de spieren die de voet en enkel ondersteunen om drukpunten te verdelen.
Balans & gewichtsverplaatsing
Je oefent met het behouden van controle terwijl je gewicht verplaatst, een stap richting stabieler bewegen op één voet.
Stapmechaniek & afzet
De opgebouwde kracht en controle breng je terug naar je manier van lopen, met de nadruk op een goede afzet.
Duurzaamheid & zelfstandigheid
Je test je progressie en bouwt een onderhoudsschema op, zodat je zelfstandig verder kunt zonder dat de opbouw wegzakt.
Ontwikkeld voor dagelijkse pijn-vrije Comfort
Teenruimte
Verlichting
Balans
Volgende stap
Dit zeggen onze deelnemers over de trainingen
“Na ongeveer zes weken merk ik vooral dat mijn grote teen soepeler wordt en mijn voet minder stijf aanvoelt. De scheefstand is nog niet weg, maar ik heb wel het gevoel dat er weer beweging in komt. De teenspreiders en oefeningen helpen mij om daar dagelijks bewust mee bezig te zijn.”
“Mijn hallux valgus was voor mij jarenlang iets waarvan ik dacht dat ik er maar mee moest leren leven. Door het trainingsprogramma ben ik mijn voeten veel actiever gaan gebruiken. Vooral de combinatie van oefeningen, op blote voeten lopen en de hulpmiddelen geeft mij het gevoel dat ik zelf weer invloed heb. Later ben ik door hun nog doorverwezen om barefoot schoenen te kopen en dat maakt me voeten nog sterker.”
“Wat ik fijn vind aan het trainingsprogramma is dat ik niet alleen oefeningen krijg, maar ook beter begrijp wat er met mijn hallux valgus gebeurt. Daardoor ben ik anders naar schoenen, teenruimte en mijn manier van lopen gaan kijken. Mijn voeten voelen inmiddels een stuk vrijer.”
“De Hallux Valgus is nog steeds zichtbaar, maar ik merk wel dat hij makkelijker te bewegen is dan toen ik begon. In combinatie met oefeningen en de teenspreiders voelt mijn voet minder gespannen. Dat motiveert mij om de oefeningen te blijven doen.”
“Ik wou dat ik jaren eerder had geweten dat je ook actief met je voeten kunt trainen. Mijn hallux valgus is niet ineens verdwenen, maar mijn grote teen voelt minder stijf en mijn voet als geheel voelt sterker. Na ongeveer 12 weken zag ik echt veel verschil in mijn grote tenen. Vooral het dagelijkse oefenen en het gebruik van de hulpmiddelen passen goed in mijn routine.”
"Ik heb in november 2025 de 6 weken training aangeschaft en het duurde even voordat ik echt wat kon zien, maar na de eerste week voelde ik al wel verlichting. Nu een half jaar later voel ik wel echt dat mijn voeten sterker zijn geworden en zie ik veel verschil. Ik blijf op aanraden van jullie de onderhoudsoefeningen volgen!"
"Ik heb jaren het gevoel gehad dat mijn Hallux Valgus normaal was en niet meer te verhelpen, zelfs de fysio en de huisarts gaven aan dat er niet een echte remedie voor is. Toch was ik overtuigd een aantal maanden terug dat jullie trainingsprogramma met de hulpmiddelen het proberen waard was. Het klonk al met al best logisch dat je er echt wat voor moest doen om je scheve grote tenen te kunnen verhelpen. Fast forward: geen pijn meer, meer ruimte tussen mijn tenen en voel me weer helemaal vrij in mijn eigen lichaam."
"Ik heb jaren lang met heup en rugklachten geleefd en begreep niet waar het door kwam. Ik ben altijd sportief geweest, fietsen, tennissen en soms hardlopen als dat geen pijn deed. Maar na jullie advertentie kwam ik er achter dat deze klachten te maken konden hebben met mijn Hallux Valgus (geen idee wat het betekende). Ik probeerde het uit en ben consistent geweest. Wat een verlichting. Nu wil ik in 2027 meedoen met de Marathon van Den Haag op 59 jarige leeftijd."
Toch kiezen voor de compact 3-weekse Hallux Valgus training
Wil je toch liever een compacter programma? Kies dan voor ons compacte 3-weekse programma.
Meest gestelde vragen
Vind de antwoorden van veel voorkomende vragen over onze producten, trainingen, verzending en meer...
De 3-weekse training is een compacte kennismaking met de belangrijkste oefeningen. De 6-weekse training bouwt uitgebreider op en is bedoeld voor wie meer tijd wil investeren in een vollediger traject en lange termijn resultaten wilt behalen.
Twijfel je? Je kunt altijd starten met de 3-weekse training, ben je dan toe aan meer uitdaging, ondersteuning en resultaat? Neem dan contact op met onze klantenservice en krijg 50% korting op je bestelling van de 6-weekse training.
Reken op ongeveer 15 tot 20 minuten per dag. Om het jezelf makkelijk te maken koppel je de gewoonte aan een andere vaste activiteit, dus na het avondeten of tijdens het acht uur journaal. Uit ervaring van eerdere deelnemers blijkt een dagelijkse, kortere routine beter vol te houden dan een schema van bijvoorbeeld drie keer per week met meer oefeningen per keer.
Dat verschilt sterk per persoon en per product. Bij de trainingsprogramma's leert onderzoek onder gebruikers dat zichtbaar resultaat vaak na 8 tot 12 weken consistent volhouden optreedt, niet na de eerste week.
Echter krijgen wij als feedback van onze deelnemers dat na enkele dagen al verlichting in de voet wordt gerealiseerd.
We geven liever een realistische inschatting dan een korte, aantrekkelijke belofte die niet
uitkomt.
Onze trainingen zijn ontworpen om op de langere termijn de klachten van Hallux Valgus te verlichten en de scheefstand van de teen te verminderen.
De training is een zelfstandige training, je kunt deze volgen waar en wanneer je maar wilt. Na aankoop ontvang je van ons een e-book met duidelijke uitleg van het gehele trainingsprogramma en per oefening duidelijke afbeeldingen hoe je deze dient uit te voeren.
Om het zelfstandig trainen te vergemakkelijken hebben wij ook een nulmeting & voortgangstracker toegevoegd, zodat je zelf je voortgang kan bijhouden. Heb je vragen over oefeningen, de trainingen of over het gebruik van de producten? Raadpleeg onze klantenservice op onze contactpagina.
Over het algemeen hanteren wij gratis verzending van bestellingen boven de € 50,- in Nederland en België.
Kies je voor een training? Dan worden alle benodigdheden zonder verzendkosten naar jouw adres verzonden.
Voor de retourvoorwaarden verschilt het per product in verband met hygiëneproducten die wij verkopen. Raadpleeg hiervoor ons retourbeleid.
Bij aanhoudende of toenemende pijn, een sterk versnelde verergering van de scheefstand, gevoelloosheid, verkleuring van de huid, koorts, of als je twijfelt of een operatie nodig is. Onze producten zijn
bedoeld als ondersteuning naast, niet in plaats van, professioneel advies.